przed i

można i tak , ja nie lubię namoczonych płatków dlatego dodaje "mokre" rzeczy przed jedzeniem

to ja mam pomysł na kompromis bierz krete rano,przed treningiem i po treningu :D:D:D:D:D:D

cicho nygusy ja teraz mówie bież przed mono żeby cię dobrze nawodnila i bież po żeby uzupełnić straty kreatyny. po treningu zalecam jabczan

a jak bede bral rano jablczasn 6 kapsolek przed treningiem ze 3 bramy mono i po treningu znowu 6 kaspolek jablczanu to nie bedzie za duzo??

Aby sprawdzić tolerancję organizmu na kofeinę można zacząć od 1 kapsułki rano na czczo i 1 przed treningiem. W dni wolne rano i do godziny 16. Z czasem, jak nie będziesz odczuwał pobudzenia można zwiększyć ilość kapsułek w porcji.

[...] wogole diety nie mialem odbloku tak "dobry" cykl polecili mi koledzy z silki.(jeden nie zyje juz) :( zostalo mi z 5kg miesiac temu. niestety przez ostatnie 2tyg mam problem z zoladkiem nie moge prawie jesc i schudlem 4kg. ale juz mi lepiej :) a teraz zaczalem sobie wcinac nolve 40mg na dzien aby obniz poziom estrogenu przed cyklem

A coś takiego? dt; rano 5g xpand, 5g mono przed treningiem 5g xpand, 5g mono dnt; rano 5g xpand, 5g mono Zostało mi trochę mono z poprzedniego cyklu ok. 200g i zastanawiam się czy dokupić do tego ok. 300g, bo akurat z tej samej firmy widziałem takie puszeczki. Ale nie wiem czy coś to da, bo jak wcześniej robiłem cykl (pierwszy cykl) na samym mono [...]

samo uzycie supli okolotreningowo ma pewien sens. jednak czy jest to element zbilansowanej diety, czy objadanie sie samymi suplementami w oczekiwaniu na efekt, to juz musisz odpowiedziec sobie sam na to pytanie;-) bcaa daj glownie przed treningowo lub w trakcie po treningu bialko z bananami mozesz dac i tyle

jak tak wygląda dieta dieta na dzien ok 130g bialka i warzywa to jest kiepsko, co do dawkowania białka wychodzi ono z brakó w diecie, kreatyna ok, a bcca daj przed.

Normalnie bierz jak zawsze tylko popij wodą i tylko nic nie jedz przed badaniami a udaj się na nie czczo

rozdrobniuony ot po prostu poszatkowany pocięty, aczkolwiek kiedyś czytałem, że w warzywach po rozdrobnieniu szybko się utleniają witaminy, dlatego lepiej ciąc je i obrabiać przed jedzeniem, ale nie pamiętam źródła tych informacji

Jestem wlasnie na cyklu S+S pije shocka 30min przed treningiem, troche pobudza i daje checi do treningu ale bez rewelacji. spodziewalem sie troche lepszego efektu

[...] powtzórzen po 3 lub 2 serie na kazda partie miesni cwicze wszytko 3 razy w tygodniu.) Nogi: Przysiad tylni 3s i spiecia 3 serie po 12 ,10 ,8 powtórzen . Klata: Wyciskanie leżąc 3s Plecy: Wiosłowanie lub podciąganie na drążku 3s Barki: Wyciskanie z przed klatki 2s Bic: Sztanga stojac 2s Tric: francus lub pompki na poręczach 2s Brzuszki....:)..

Jakieś białko lub BCAA ? Po prostu chcę żebym miał po tym jeszcze większą pompe i efekty . I jak to brać ? przed czy po treningu ?

dzwonilem przed chwila do ostrowii w pile i 1kg kosztuje 27zl a workow 15 kg nie ma

uwaga na nadcisnienie i cukrzyce ... przed zastosowaniem skonsultuj sie z lekarzem

[...] robisz?? Zjedz odrazu po treningu carbo + bialko (ze wzgledu na redukcje mniejsze ilosci carbo) godzine pozniej kuraka z kasza gryczana/ryzem brazowym/parabolicznym/makaronem razowym a przed snem twarog z oliwa i nie ma problemu. A wegle ktore dasz do potreningowego ogranicz we wczesniejszych posilkach (a najlepiej zastosuj sie do 10 przykazan)

Pewnie magistra zrobiła hotelarstwa albo innej resocjalizacji na jakiejś prywatnej, wyższej szkole dla półgłówków a potem kurs lub podyplomówkę z dietetyki. W ogóle wstawianie mgr przed nazwisko to straszny obciach i raczej świadczy o tym, ze ktoś chciał sobie ego podbudować. Takich jak ona są setki.

Nie ma różnicy, proch wychodzi ekonomiczniej. Bierz w treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu a w dnt 5g

ah, mój zestaw marzeń sprzed dwóch lat, pamiętam jak dziś, jak czytałem na forum Cybera, o legendarnej mocy Vault'a i potędze Clouta, piękne czasy Próbuj na którym lepiej Ci się ćwiczy i ten daj przed treningiem, drugi rano lub po. nietreningowe starczy jedna porcja, możesz brać na zmianę. pzdr/